Antes de salir de casa

Correr en Mazatlán en septiembre tiene su chiste. Esto te va a servir.

A las 6 de la mañana Mazatlán ya anda cerca de los 27 grados, con humedad altísima. El cuerpo suda pero el sudor no se evapora bien, así que el ritmo se va a sentir más pesado de lo normal. No es falta de condición, es el clima.

• Hidrátate desde dos días antes, no nada más esa mañana. Con electrolitos, no solo agua.
• Desayuna ligero hora y media antes: pan, plátano, avena. Nada de grasa ni mucha fibra.
• Protector solar antes de salir. Aunque arranques a oscuras, el sol pega y el mar refleja.
• Ropa clara y ligera, y tenis que ya hayas usado.
• Gorra o visera y lentes.

Para en seco si sientes esto

Mareo, confusión, escalofríos a pesar del calor, o dejar de sudar. Si te pasa a ti o ves a alguien así, avisa al personal de la carrera. No lo aguantes.

Mejor no

• Nada estrenado: ropa, tenis, calcetines ni gel nuevo.
• Audífonos en los dos oídos. Deja uno libre para escuchar indicaciones.
• Doblar tu número. Va visible al frente, y es personal e intransferible.